My Plate Coach See How You Eat

Acerca de My Plate Coach See How You Eat

Crea hábitos alimenticios duraderos con el Método del Plato: sin dietas, sin contar calorías, sin culpa.

My Plate Coach es un diario fotográfico de alimentos y una guía nutricional basada en el probado Método del Plato y la alimentación intuitiva. Te ayuda a crear comidas equilibradas y hábitos alimenticios sostenibles, un plato a la vez.

Esta no es una aplicación típica para registrar la comida. No hay reglas, puntos ni planes estrictos. Aprenderás practicando, usando tus propias comidas como base para el cambio.

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🍽️ El Método del Plato: tu guía diaria para el equilibrio

En el corazón de My Plate Coach se encuentra el Método del Plato: una forma realista y flexible de equilibrar las comidas con carbohidratos, proteínas, verduras y grasas saludables. Ningún alimento está prohibido. Aprenderás a crear platos equilibrados que se adapten a tu estilo de vida.

Comienza con un diario fotográfico de tus comidas y reflexiona sobre ellas usando corazones. Luego, paso a paso, desarrollarás la mentalidad y los hábitos que harán que comer de forma equilibrada se sienta natural.

También recibirás un resumen semanal con tu puntuación 80/20: una forma sencilla de mantenerte motivado y controlar tu equilibrio a lo largo del tiempo sin necesidad de ser perfecto.

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📅 Lo que explorarás en las primeras 4 semanas:

✅ Semana 1: Porciones Empieza a preparar comidas equilibradas con el Método del Plato.

✅ Semana 2: Hambre Reconecta con tus señales de hambre y saciedad.

✅ Semana 3: Tamaño de las porciones Descubre porciones que se ajusten a tus necesidades, sin medir ni contar.

✅ Semana 4: La Mente Aprende cómo la mentalidad influye en tus hábitos y cómo cambiarla para lograr un cambio duradero.

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📱 Características principales de My Plate Coach: • Diario visual de alimentos con marcas de tiempo • Puntuación de equilibrio 80/20 con resumen semanal • Seguimiento de comidas con fotos (sin contar calorías) • Calificaciones de porciones y equilibrio con corazones • Temas de entrenamiento semanales basados ​​en métodos comprobados • Seguimiento de agua y bebidas • Notas y reflexiones sobre las comidas • Videos de entrenamiento y contenido educativo • Información sobre el progreso • Opción para compartir comidas con tu entrenador o nutricionista

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🧡 Esta app es para ti si: • Estás cansado/a de dietas que no funcionan • Quieres disfrutar de la comida sin culpa • Quieres encontrar tu ritmo natural de alimentación • Tienes sobrepeso y buscas un enfoque suave y sostenible • Te interesa la alimentación intuitiva o el Método del Plato

⛔ Esta app podría no ser para ti si: • Te estás recuperando de un trastorno alimentario • Sigues dietas cetogénicas estrictas o bajas en carbohidratos • Buscas resultados rápidos Solución • Eres un atleta de alto rendimiento que necesita llevar un registro de sus macronutrientes

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🧠 Creado por profesionales y personas que han vivido esta experiencia Nuestro equipo incluye dietistas, entrenadores nutricionales y personas reales que han experimentado los altibajos de las luchas con la alimentación y el cuerpo. Creemos en un mundo más allá de las dietas y estamos aquí para ayudarte a crear hábitos reales y duraderos.

Comienza tu prueba gratuita hoy mismo y empieza tu camino hacia el equilibrio alimenticio, plato a plato.

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📄 Términos y privacidad: http://seehowyoueat.com/terms/ http://seehowyoueat.com/privacy-policy/

• ↗Coaching intuitivo sobre alimentación y nutrición basado en el método del plato