My Plate Coach See How You Eat

Tentang My Plate Coach See How You Eat

Bangun kebiasaan makan yang berkelanjutan dengan Metode Piring – tanpa diet, tanpa menghitung kalori, tanpa rasa bersalah.

My Plate Coach adalah buku harian makanan bergambar dan panduan nutrisi berdasarkan Metode Piring yang telah terbukti dan pola makan intuitif. Aplikasi ini membantu Anda membangun makanan seimbang dan kebiasaan makan yang berkelanjutan, satu piring demi satu piring.

Ini bukan aplikasi pelacak makanan biasa. Tidak ada aturan makanan, poin, atau rencana ketat. Sebaliknya, Anda akan belajar dengan melakukan – menggunakan makanan Anda sendiri sebagai dasar perubahan.

⸻

🍽️ Metode Piring – panduan harian Anda untuk keseimbangan

Inti dari My Plate Coach adalah Metode Piring – cara yang realistis dan fleksibel untuk menyeimbangkan makanan dengan karbohidrat, protein, sayuran, dan lemak sehat. Tidak ada makanan yang dilarang. Anda akan belajar cara membangun piring seimbang yang sesuai dengan gaya hidup Anda.

Anda mulai dengan membuat jurnal makanan bergambar dan merefleksikan makanan Anda menggunakan simbol hati. Kemudian, langkah demi langkah, Anda membangun pola pikir dan kebiasaan yang membuat pola makan seimbang terasa alami.

Anda juga akan menerima ringkasan mingguan dengan Skor 80/20 Anda – cara sederhana untuk tetap termotivasi dan melacak keseimbangan Anda dari waktu ke waktu tanpa perlu kesempurnaan.

⸻

📅 Apa yang akan Anda jelajahi dalam 4 minggu pertama:

✅ Minggu 1 – Porsi Mulai membangun makanan seimbang menggunakan Metode Piring.

✅ Minggu 2 – Rasa Lapar Hubungkan kembali dengan isyarat rasa lapar dan kenyang Anda.

✅ Minggu 3 – Ukuran Porsi Temukan ukuran porsi yang sesuai dengan kebutuhan Anda – tanpa mengukur atau menghitung.

✅ Minggu 4 – Pikiran Pelajari bagaimana pola pikir memengaruhi kebiasaan Anda dan bagaimana mengubahnya untuk perubahan yang berkelanjutan.

⸻

📱 Fitur utama di My Plate Coach: • Buku harian makanan visual dengan stempel waktu • Skor Keseimbangan 80/20 dengan ringkasan mingguan • Pelacakan makanan berbasis foto (tanpa penghitungan kalori) • Peringkat porsi dan keseimbangan menggunakan hati • Tema pelatihan mingguan berdasarkan metode yang terbukti • Pelacakan air dan minuman • Catatan dan refleksi makanan • Video pelatihan dan konten edukatif • Wawasan kemajuan • Opsi untuk berbagi makanan dengan pelatih atau ahli gizi Anda

⸻

🧡 Aplikasi ini cocok untuk Anda jika: • Anda lelah dengan diet yang tidak bertahan lama • Anda ingin menikmati makanan tanpa rasa bersalah • Anda ingin menemukan ritme makan alami Anda • Anda memiliki banyak berat badan dan menginginkan pendekatan yang lembut dan berkelanjutan • Anda penasaran tentang makan intuitif atau Metode Piring

⛔ Aplikasi ini mungkin tidak cocok untuk Anda jika: • Anda sedang dalam masa pemulihan dari gangguan makan • Anda mengikuti diet keto atau rendah karbohidrat yang ketat • Anda mencari hasil cepat atau solusi cepat • Anda adalah atlet tingkat tinggi yang membutuhkan pelacakan makro

⸻

🧠 Dibuat oleh para profesional – dan orang-orang yang telah mengalaminya Tim kami terdiri dari ahli diet, pelatih nutrisi, dan orang-orang nyata yang telah mengalami pasang surut perjuangan makanan dan tubuh. Kami percaya pada dunia di luar diet – dan kami di sini untuk membantu Anda membangun kebiasaan nyata yang bertahan lama.

Mulailah uji coba gratis Anda hari ini dan mulailah perjalanan Anda menuju keseimbangan makanan – satu piring demi satu piring.

⸻

📄 Syarat & Ketentuan: http://seehowyoueat.com/terms/ http://seehowyoueat.com/privacy-policy/

• ↗Pelatihan makan & nutrisi yang intuitif berdasarkan Metode Piring